Jak reagować, gdy zachowanie partnera przy innych nam się nie podoba?

Intro

Każdej z nas zdarzają się sytuacje, w których partner mówi lub robi coś przy osobach postronnych, co budzi w nas sprzeciw. Czujemy, że nie chcemy być tak traktowane. Może to być żart, sposób bycia, komentarz, który w naszych oczach przekracza nasze granice.

Co ciekawe, do napisania tego wpisu zainspirował mnie mój mądry mąż, który zastosował tę technikę na mnie. Bo ja idealna nie jestem, a On świetnie mi uświadomił, że go ranię, czego zupełnie nie byłam świadoma.

Pamiętaj o jakości komunikatu

Warto użyć komunikatu w stylu:
Kiedy powiedziałeś X (przy znajomych),
poczułam się [tu wstaw emocję].
Chciałabym, żebyśmy następnym razem…

Dzięki temu zamiast oskarżeń mamy jasny sygnał o uczuciach i potrzebach.

Pamiętaj: to normalne, że nie zawsze podoba nam się wszystko, co partner robi. Kluczem jest szacunek w rozmowie i umiejętność odróżnienia miejsca i czasu na tę rozmowę.

Opcje reakcji

1️⃣ Zareagować od razu – ale ryzykujemy, że wprowadzimy napięcie i poczucie wstydu przy innych.
2️⃣ Odłożyć rozmowę na później – by w spokoju i intymności powiedzieć, co poczuliśmy.

Oczywiście jest pokusa, żeby reagować od razu i pokazać przy innych, że nie dajemy się traktować w określony sposób, jesteśmy silne, odważne. Ale czy prawdziwa siła to nie spokój, opanowanie i mądre rozwiązywanie problemów? Bo w końcu nasz partner to nie wróg, nie zależy nam na wygraniu walki, ale wygrywaniu pięknego życia.

Co wybrać?

Najzdrowiej dla relacji jest wybrać opcję drugą. Dlaczego? Bo rozmowy o granicach i potrzebach najlepiej prowadzić w bezpiecznej przestrzeni, bez dodatkowych oczu i uszu.

Zadbaj o komfort rozmówcy w myśl zasady: chwal przy wielu, krytykuj w cztery oczy. Krytyka na osobności pozwala przyznać Ci rację, łatwiej włączyć empatię, a przy innych pojawi się opór, samoobrona.

Podsumowanie

Warto pamiętać, że koniec końców z partnerem tworzycie jedną drużynę i zależy nam na tym, by być coraz bardziej zgranymi.
Czasem jest tak, że przy innych zaczynamy zachowywać się inaczej, niektórzy zaczynają grać kogoś innego, pokazywać zachowania, które niekoniecznie popieramy. To tylko pokazuje jak bardzo towarzystwo na nas wpływa. Tym bardziej wyjaśnijmy sobie to na osobności. Przedyskutujmy nasze spostrzeżenia. Być może to jakaś towarzyska zasada, którą źle interpretujemy, a może czas zastanowić się, czy to osoby, z którymi chcemy spędzać czas.
Zakładajmy dobre intencje, mówmy o swoich uczuciach i czyichś konkretnych zachowaniach. To pozwoli na owocną dyskusję.

Dance in the Country, Pierre Auguste Renoir (1883)